2岁睡眠不够12小时孩子会变笨?宝宝到底睡多久才够?听崔玉涛说

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文|菁妈

导语:很多妈妈对宝宝的睡眠有很多疑问。宝宝睡觉有什么用?你想睡多少?妈妈应该注意什么?崔玉涛博士,崔玉涛博士,结合她几十年的临床经验,写了一本关于婴儿睡眠的书《崔玉涛图解宝宝成长之规律睡眠》母亲关心的问题,书中写得很清楚,让我们来看看吧!

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崔博士的书

精妈本人有一群女朋友。在我们生孩子之前,我们会讨论使用什么化妆品,在哪里买衣服,在哪里旅行以及在哪里锻炼。然而,在婴儿出生后,讨论的开始始于以婴儿为中心。不同宝宝的比较也是母亲们最喜欢的事情。孩子们可以吃多少,孩子多,孩子多高,每个人的数据特别敏锐。

前两天因为小朱说他的孩子差不多两岁了。他只是在中午睡得很晚,睡得很晚。他一天都没睡到12个小时。小朱说,他已经读过关于孩子睡眠的书,并说孩子每天睡1-2小时,为期1 - 2年。

但是每天睡12个小时是不够的。我担心它会影响我孩子的成长和发育。

每个人都开始热烈讨论孩子的睡眠时间。该组中有几个未达到两岁的女朋友。他们中的大多数人每天必须睡12个小时。其中两人说他们每天要睡14个小时。睡够了很吵。

小朱一更加焦虑,他的孩子睡得那么少,他们将来会改变苯!

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大多数在2岁之前睡觉的孩子都会关心这三个问题:

睡眠对孩子的重要性孩子睡多久需要多长时间才能杀死孩子的睡眠

这些问题在崔博士的书中非常清楚。我们来看看:

对于成年人而言,睡眠对于进食也是一件更重要的事情

在古罗马:“为了防止囚犯入睡以杀死囚犯”,所以睡觉太重要了。

美国一项关于睡眠的实验证明,睡眠不足会影响大脑的正常运作:一位名叫彼得特里普的美国人参加了?淮?200小时无法入睡的测试,最初的72小时表现良好,从96小时开始。有一种幻觉,哭泣和笑。没戴帽子,他说他头上的帽子太重了,说衣服上爬着昆虫。 201小时后,几乎是疯了。睡了只需9小时11分钟。所以睡觉非常重要。

对于快速成长的2岁以下的婴幼儿来说,睡眠更为重要。

1,睡得好,长得好。

当马静去为母亲讲授婴幼儿的营养时,有人提到1-3岁的孩子应该每天保证400-600毫升的牛奶,这有利于孩子的成长和发育。

而一位母亲说:我儿子现在1岁,每天喝800毫升牛奶,每个月听4个月的奶粉,但为什么不长大?

Jing Ma得知孩子长72厘米,体重17公斤。它确实是中下体重。

经过详细了解,我发现这些孩子喝了很多牛奶,但喝牛奶的时间不对。每天喝800毫升牛奶,晚上喝600毫升,睡觉时间用来喝牛奶。

我跟妈妈开玩笑说:你的孩子正在喝浓牛奶。他们晚上喝酒,睡觉时喝牛奶。这不仅浪费钱,而且孩子仍然不好。孩子睡得好比吃得好更重要。

We recommend that your child should slowly lose the night's milk for more than 6 months, because most of the growth hormone is secreted during sleep. Insufficient sleep, the natural secretion of growth hormone is reduced, and the growth hormone is insufficient, naturally it is impossible to stimulate the growth of the child's body length and weight gain.

That is, we are the same as adults. If we don’t sleep at night, we will lose weight without affecting it. Of course, some people are less sleepy and fatter, mainly endocrine problems.

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2, sleep well, brain development is better

Infants' cerebral cortex is low in excitability and easy to fatigue, so small babies often fall asleep while eating and eating. It is also a self-protective behavior for babies to sleep often, because the baby's brain is supplemented with energy and blood oxygen while sleeping. After sleeping well, the brain began to get more excited. Sleeping poorly and exciting will also be detrimental to brain development.

The younger the child, the shorter the excitement and inhibition, so the child will play and sleep, sleep and play.

A small baby sleeps like a child eating. He can only eat a little bit and eat it for a while. The child has a brain to replenish energy. It is also a nap to add some. After playing for a while, there will be insufficient energy to replenish energy through sleep.

3, sleep is an important measure to strengthen the baby's immunity

Sleep can regulate the function of the nervous system, improve mental state, and enhance your baby's immunity.

Whether it is the baby or the adult sleep is the protection of immunity, we see that some white-collar workers who work hard and often stay up all night often have such a situation, work overtime to do a project, and when the project is over, their nerves are relaxed. I fell ill at once.

So sleep is especially important for small babies.

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How long does the child sleep? Just as we say how much the child eats, there is no absolute standard.

xx例如,我们说孩子们通常在满月时一次喝60毫升牛奶,但有些孩子喝的时间不到120毫升就不会哭。

孩子睡多久?只有一次指导,特别是孩子的状态

(1)崔玉涛说明了宝宝的成长 - 定期睡眠是指2岁以前睡觉的孩子是这样的:

1.新生儿每天睡20-22小时

基本上,它是睡觉和吃三样东西,睡觉头,而且没有白天和黑夜吃,想吃,如果你想睡觉,你必须睡觉,想拉到当场解决。

2,2-5个月宝宝每天睡15-18个小时

开始睡觉和进食的循环。玩一小部分通常是玩一段时间的全职时间

3,6-9个月宝宝每天睡14-16个小时

开始进入白天小睡和游戏模式,晚上睡觉。

4,9-12个月,宝宝每天睡13-15个小时

我通常在白天睡两次。这时,孩子们开始尖叫,白天出门,晚上睡得更多。

5,1-2岁儿童每天睡12-14小时,

白天睡一两次,一次睡2个小时,晚上睡觉。孩子已经开始走路并会说出来。

崔玉涛博士还说,2岁以前孩子的睡眠时间只是一个指导。并非所有孩子都根据睡眠时间睡觉。

我们的孩子为了补充自己的大脑而睡觉,为了提高自己的免疫力,就像有些父母咨询精马一样:说孩子吃得少,不喜欢母乳,要求孩子做三个月15磅。荆玛和她的父母说:你的母乳可能是精华,喝得太少,长得这么好,不用担心。

如果孩子的睡眠时长和对应的年龄不符,比如说闺蜜小朱的孩子一天只睡11个小时,多了不愿意睡,怎么知道孩子是不是睡够了呢?孩子到底有没有睡够,时间只是其中的一个参考。

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(二)到底怎么看孩子有没有睡够了?主要看三点

1、孩子早上自然醒,醒了之后精神好

比较小姑的孩子现在才9个月一天加起来也只睡12个小时这样,但是早上醒来时他都自己玩,而且笑咪咪的,说明大脑已经充足能量了。

2、孩子吃正常,玩正常

食欲也是判断孩子睡眠是不是足够的一个重要纬度,而孩子食欲好加上玩得好,也说明大脑能量足。

3、孩子生长曲线正常

这个生长曲线是和孩子自己比,而不是的邻居家的老王来比,孩子的生长曲线从小就一直是中等偏下一点点的水平,那说明也是正常的。

比如我们家菁菁5岁117厘米,属于中上的身长,在他们班上属于个子最高的女生了,但是如果和姚明的女儿5岁时身高(网传是150厘米)相比,那就差太过多了。

崔玉涛医生也说:孩子睡眠时长不要教条化,只要孩子吃好玩好长得好精神好,说明孩子睡好了。

2岁前的孩子短短两年时候睡觉时间都在不断的调整,在调整过程中孩子也会出一睡眠倒退的情况,菁妈前几天有过一个文章就是写婴幼儿睡眠倒退期。妈妈可以点链接了解一下3个月宝宝睡整觉了,4个月却变成睡渣,为什么?睡眠倒退期来了

xxxx除了宝宝自己的睡眠退却之外,它仍然是一些母亲睡觉的坏习惯,妈妈们也应该注意自己的疏忽,妈妈可以杀死孩子的睡眠。

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1.您孩子的睡眠安排是您想要的任何事情

精毛的亲戚,这是把孩子带回家。这个孩子9个月大,经常晚上喝夜牛奶。因为太方便,母亲和孩子可以睡觉而不睡觉。下午4点,我4点钟困了,我睡到了晚上8点。结果是半夜12点。所以现在孩子睡得很不规律。

作为了解孩子睡眠规律的母亲,普通孩子可以做任何他想要的事情3个月前,想要吃饭,吃饭,想睡觉和睡觉,4个月后,母亲会慢慢地,有意识地引导孩子喝牛奶和睡觉,睡觉时相对固定。

例如,孩子通常在白天睡眠2-3次,在夜晚睡觉前9分钟。这些习惯需要父母指导。

2.强迫午睡

有些妈妈认为孩子晚上睡不好,都是中午睡午觉造成的。只是不要让你的孩子小睡一下。孩子很困,但想带孩子睡觉,但我不知道太累了总是很兴奋。我晚上睡不好觉。

相反,有些孩子,特别是2岁以下孩子的父母,觉得孩子们不想在中午睡觉,但是父母强迫孩子们睡觉,但他们不知道孩子到了3岁时,他可以在中午睡觉,迫使孩子入睡。孩子对睡眠有抵抗力,不利于孩子的睡眠。

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3.定时喂食

Jingma有一位同事说,她有一个女儿,她有直接奶粉没有母乳,她看到前一本育儿书说三个月前孩子每个月要喝三个小时的牛奶,所以每个人都调整一下从女儿出生的那个夜晚。闹钟,当时间到了,孩子是否醒来,孩子起床喝酒。

结果,孩子从满月到2个月不到一磅。后来,当她小时候去上班时,医生告诉她,孩子晚上没有醒来表明他不饿,也不需要让孩子喝牛奶。她花了一个月的时间慢慢调整孩子的习惯,孩子的体重慢慢跟着。

要知道我们的孩子在饥饿时会醒来,他们会哭并找到食物,父母经常会叫醒宝宝喝牛奶,但这会导致睡眠障碍和自动睡眠的能力,这不利于孩子的成长和发展。

4,夜间牛奶夜晚

孩子有9个月或更长时间的牛奶9个月,这需要父母慢慢干预。通常情况下,孩子有能力在满月后睡4个小时,孩子被推荐到6个如果你每个月都不能独自睡觉,那么父母应该有意识地引导夜间牛奶(即孩子晚上至少可以睡5个小时)

当孩子晚上醒来时,这不是第一次给牛奶,而是慢慢拍下孩子的照片。如果孩子被安抚,再喝牛奶就必须再次喝牛奶。喝牛奶时,孩子会更彻底地醒来。

主题:让您的孩子在2岁之前担心孩子的睡眠,欢迎留言。

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我是马妈妈,女孩的母亲,母婴产业培训师,多平台原创作者,托儿所医生,药剂师,营养师,心理咨询师,为数千名家长提供儿童保育咨询。我希望我的建议可以帮助您解决携带婴儿过程中的困惑和烦恼!